中医按摩强身健体 但这4个禁忌（至少要了然于心）

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现在很多人都比较相信中医，认为中医比西医带来的副作用要小，利用中医治疗疾病的过程中虽然速度比较缓慢，但是可以达到治本的目的。因此，现在很多人都会利用中医来帮助改善身体的某些不良症状，中医按摩也是疏通血管、刺激穴位、改善病症的有效措施。然而，在中医按摩的过程中，有很多的注意事项。那么，中医按摩有哪些要点需要牢记呢？

1、不能频繁按摩

在中医按摩的过程中，需要注意很多方面问题，首要的就是不能够频繁进行中医按摩。虽然按摩对健康有益，可以促进局部血液循环，达到疏通血管的作用，但是按摩也不能够频繁进行，长时间刺激穴位反而会出现不良症状。因此，在中医按摩的时候需要适可而止，一般一两个月进行一次即可，不要太过频繁。

2、按摩力度不适宜

中医按摩的过程中虽然可以收获许多的好处，但是依然需要掌握正确的方法，在按摩的过程中，力度需要合理控制。很多人在中医按摩的时候力度太轻，这种情况下就发挥不了按摩身体的作用了。太过用力按摩容易对穴位造成明显的刺激，达不到调理身体的作用，这种情况也对健康不利。因此，在中医按摩的过程中，力度合理控制尤为重要。

3、错误按摩不合适的穴位

中医按摩身体对健康有促进作用，不过在按摩的过程中需要选择正确的穴位，不同穴位发挥的功能不同。如果是想要促进肾脏健康，可以按摩涌泉穴，需要促进肝脏健康，可以按摩太冲穴，需要缓解头部疼痛，可以按摩太阳穴，不同穴位对应的功能是不同的。因此在按摩的过程中不能够盲目，并不是所有的穴位都适合经常按摩的。只有掌握正确的方法，按摩正确的穴位，才能达到调养身体的作用。

4、孕妇和月经期女性不适合按摩

一般情况下，在中医按摩的时候，需要选择合适的对象，正处于月经期间的女性或者在妊娠期间的妇女都应该避免按摩。按摩多多少少会对身体造成刺激，促进局部血液循环，达到舒筋活血，通络止痛的目的。妊娠期、月经期间的女性都需要比较谨慎和小心，如果在不合适的时间进行按摩，反而会带来某些负面影响。

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