女人不要错过这道汤 好吃又排毒（常吃皮肤细嫩有弹性）

女人不要错过这道汤，好吃又排毒，常吃皮肤细嫩有弹性！

周末，几个女同学来我家串门，作为主人的我自然要亲自下厨，做几个拿手菜，尽一下地主之谊啦，几道菜中就包括一道牛尾骨煲莲藕汤。我做的这碗牛尾骨煲莲藕汤，汤浓味美，莲藕软糯，几个女同学直说好吃呢！餐桌上其中一个女同学陈静（化名）非常讲究养生，她顺便给我们科普了一下女人吃牛尾骨煲莲藕汤的好处。

陈静她说：在古时就有：“女子三日不断藕，男子三日不断姜”的说法，可以看出食用莲藕对女人有多么的重要。我们现代女性，无论是在农村还是城市，不仅要做好赚钱养家的工作，还要挑起照顾家庭，教育子女的重任，一天劳心劳力用过度，变得容易心烦难以入睡，而藕有着安神定心的作用，有助于睡眠消烦；莲藕中还含有大量的粗纤维素，它能够促进肠胃功能的，加强蠕动，更好得排出身体内的部分毒素和垃圾，从而达到瘦身、减肥的效果；女性经常食用一些莲藕，还可以让我们的皮肤变得更加的润滑而有光泽；还能够有效的预防和延缓更年期的到来。

牛尾骨是滋补身体的佳品，它含有天然的胶原蛋白和维生素，还有氨基酸等营养物质。牛尾骨它可以补中益气，补虚补血，经常食用不仅强身健体，还可以让我们的肌肤变得更细嫩而有弹性，有利于骨骼更健康。可见牛尾骨煲莲藕汤是十分科学的，下面就与大家分享这道汤的做法。

【牛尾骨煲莲藕汤】的制作方法

【食材】：牛尾骨二到三斤、莲藕三斤、老姜一大块，花椒粒二十粒、食盐适量、鸡精适量、香葱花适量。

【制作步骤】：

第一步：锅中放入牛尾骨和冷水，水烧开后再煮两分钟；

第二步：再把取出的牛尾骨用温热水洗净控干，老姜切成片，也可以直接拍破备用；

第三步：砂锅中放入牛尾骨，老姜、花椒粒以及清水，大火煮开后转小火煮三小时；

第四步：在煮汤时我们再来把莲藕去皮洗净切成块备用；

第五步：等牛尾骨煲了三个小时后，我们再倒入莲藕同煮到莲藕耙了就可以了；

第六步：最后我们再加入适量的食盐和味精和香葱花就可以上桌了。

一道美味的适合女性朋友的汤就做好了。眼看女神节即将到来，我们女人要更爱自己一些，多吃些养生的美食，多出去走走，多学学兴趣爱好，让我们的人生更精彩！

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