红枣山药粥 滑润香甜(滋肾益精 健脾和胃)
2022-11-23 分类:养生资讯
红枣山药粥
By 兰杏梅
滑润香甜,滋肾益精,健脾和胃。
原料:红枣、山药、粳米、纯净水、白糖。
做法步骤:
第1步、红枣温水泡软,洗净,备用。
第2步、白糖备用。
第3步、山药洗净,削皮,切片。
第4步、山药蒸烂。
第5步、山药挤压成泥。
第6步、粳米淘洗干净。
第7步、锅中放适量水,大火烧开,放入粳米和红枣,用勺子搅一下。
第8步、转小火,煮成粥。
第9步、再放入白糖和山药泥,搅拌均匀,稍煮片刻。
第10步、即可食用。
第11步、盛入碗中。
第12步、甜品。
来自 美食天下 兰杏梅 的作品。
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