中医养生甜品饮食知识（教你在最佳时间吃甜食不长胖）

甜食对于很多的女孩子来说都是难以抗拒的食物，但是很多时候，女孩子为了保持自己的美好身材，只能忍痛远离甜食！所以小编为了帮大家排忧解难，特地去了解了一下中医甜品养生饮食的健康知识，让各位美眉们能够吃自己想吃的饮食。接下来就跟着小编一起来看看吧，这几个时间点吃甜品又养生又不会胖哦。

第一个时间段：在自己疲劳饥饿的时候可以吃甜食。因为当自己的体力严重不足的时候，吃甜食就是在补充能量，这个时候吃甜食可以更容易被身体所吸收，补充了身体需要的能量。所以不会造成肥胖。第二个时间段：当自己呕吐或者是腹泻的时候，也可以吃甜食，因为经过了一番呕吐或者腹泻之后，人体是非常虚弱的，所以在这个时候吃甜食，体力会恢复得更快，也不会造成肥胖。

第三个时间段：在打算去游泳之前可以吃甜食，因为游泳可以消耗自己的体力，而且饥饿状态下吃甜食，更能让身体吸收相应的能量，所以也不会导致肥胖。第四个时间段：在做体育运动之前也可以吃甜食，因为体育运动会耗费自己很多的体力，所以在这个时候吃甜食，正好可以补充自己的能量，吃的甜食会在运动的时候消耗掉，所以也不会导致肥胖。以上三个小技巧大家都get到了吗？再也不用担心吃甜食会增加体重了，在对的时间尽管吃吃吃！【原创未经允许，谢绝转载！】

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