冬季别给宝宝大鱼大肉进补,试着吃这三种冬季食物,减轻脾胃负担
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冬季如果给宝宝大鱼大肉进补,反而会增添脾胃负担。下面这3样食物,非常适合宝宝冬季吃,能够有效减轻孩子的脾胃负担~宝妈们给宝宝做起来吧~
红薯
红薯是秋冬天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯可以吃,红薯叶、杆都可以做出美味的食物。
【推荐食谱】
红薯三宝粥:1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好;2、红薯去皮切小块。将三种米一起淘洗干净;3、锅里放凉水,放入洗好的米;4、把红薯放到锅里;5、盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键,50分钟后粥就煮好了。
芋头
芋头营养丰富,含有大量的淀粉,矿物质及维生素,有健脾利湿解毒消痒之功效,是众人喜爱的盘中佳肴。
如果家长们也和我一样有着育儿烦恼的话,那么也可以试着看看这本食谱,一年四季适合孩子吃的菜都可以在上面学。
每份食谱都很科学,有图片和步骤,还有视频课程,用手机扫就能看,帮助新手妈妈给孩子科学搭配饮食。
书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。根据年龄,将儿童分为五个阶段:婴儿期,幼儿期,学龄前,入学年龄和青春期。
在每个阶段,都有12种食物,身高标准和发育提示。 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱;还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准,帮父母们消除心中疑虑。
长高食谱也根据季节,又分成了春夏秋冬四个部分,每个部分也有适合的长高美食和秘籍。
就拿夏天来说,夏天是孩子的长个“黄金期”,父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。
除此之外,书里还提供了各阶段孩子适合的运动,比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等,为孩子的长高添砖加瓦。
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