佳简:女人养生春季保养指南
2022-07-17 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 431 个字,阅读大概需要 1 分钟。
也不知道是怎么了,一夜之间佳简中年女人养生、春季保养这些热门话题频频出现。
4月到了,眼看就是春季换季了,每到换季时节冷热交替,更容易出现生病、体弱、皮肤过敏等问题,养生女人们更要非常注意了!
泡脚
女孩子容易手脚冰凉,天气冷了要多泡脚,出出汗,血液循环气色好。
如果你容易失眠,不妨试试睡前泡脚,尤其冬天泡完整个人都暖烘烘的很容易入睡。我有个朋友常年失眠,我就劝她多去泡泡澡,条件不允许的话泡泡脚也成。隔了一段时间她来跟我说,每天泡完脚后睡眠质量真的好多了~
保暖
以前每到秋冬,我都是怎么好看怎么来,保暖?不存在的!
但现在越来越觉得,去他妈的时尚,老子快冻死了保暖要紧!
尤其老人以前总爱叨叨膝盖一定要保暖,否则老了会很痛苦。
艾灸
春季阳气生发,建议大家灸章门,气海,足三里,太冲,疏通肝气,益于生发。
春季艾灸要注意,一次灸的穴位不要太多,时间不要太长,多灸腰部一下的穴位,多吃大叶子的蔬菜有利于养肝,可以适当喝点菊花玫瑰枸杞茶防止眼干眼涩。备注:佳简女人养生春季保养指南。
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