入伏养生多喝粥,消暑又健脾,清淡又爽口营养也丰富!
2022-07-11 分类:养生资讯
今天给大家分享一锅非常鲜的海鲜粥,无敌好喝,不单单适合冬天暖胃,也非常适合春秋养生。喜欢的小伙伴一定要自己是一下呀~
准备食材:
鲜虾、青豆、玉米粒、胡萝卜、大米、香葱、姜片、盐、胡椒粉、油
操作步骤:
一、首先将大米洗干净后放入养生壶中,加入适量的清水,开启煲粥模式
二、煮粥的时候可准备其他食材,分别将青豆、玉米洗干净,胡萝卜切碎
三、将虾线去除,掰下虾头洗净
四、起锅放适量油加热,放入虾头煸出油,虾油很鲜香的~
五、粥煮至浮起粥泡即可掀起盖子,放入姜片和青豆玉米胡萝卜搅碎后继续煮
六、再加入虾油和虾,并加入适量的盐和胡椒粉,煮至虾变成红色即可食用
厨房小贴士:
虾不要煮的时间太长,出锅前五分钟即可
如果觉得《入伏养生多喝粥,消暑又健脾,清淡又爽口营养也丰富!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容