凉拌黑木耳,营养又养生的健康美味
2022-07-07 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 305 个字,阅读大概需要 1 分钟。
凉拌黑木耳
By 尔东叶
黑木耳有着血管清道夫的美誉,营养丰富,功效很多。将木耳浸泡焯水后加自己喜欢的调味品凉拌,再加几片胡萝卜,营养又养生的健康美味。
原料:黑木耳、胡萝卜、芝麻油、盐、生抽。
做法步骤:
第1步、胡萝卜洗干净切成片 。
第2步、胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水。
第3步、黑木耳提前泡发,入锅焯水后捞出沥干水。
第4步、木耳放入容器中。
第5步、胡萝卜放到容器中。
第6步、加盐。
第7步、加生抽。
第8步、再加芝麻油搅拌均匀装盘。
第9步、即可享用。
小贴士:
1、食材搭配依据个人偏爱。2、调味品依据个人口味添加。
来自 美食天下 尔东叶 的作品。
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