女人处于45-50岁，多喝这种养生汤，补血气、防失眠，预防妇科病

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当女人处在45至50岁之前，也是养生的最佳时期，如果养护的好，不但可以降低今后生病的几率，而且还能延缓衰老的速度，所以中年女人到这个时期，要注重养生。

中年女人有多种方法，其中之一就是在控制饮食上进行调理，而在众多饮食方法中喝汤是一种较为有效且能达到目的的方法。所以今天就给大家介绍几种对中年女人养生有益的养生汤，可以帮助女人补气血、预防失眠，降低妇科疾病发生的几率，对中年女人的养生与长寿有促进作用。

1、桂圆猪骨汤:首先猪骨头内含大量的钙元素，可以促进骨骼的健康，预防骨质疏松。并且在这个基础之上也有助于女人益气、补充气血，对养护子宫也有好处。再加上桂圆也可以益气滋补与养颜暖宫，也能缓解失眠。

2、菠菜猪肝汤:菠菜与猪肝都对女人补血有较为积极的作用，由于这两样食材内含丰富的铁元素，而铁元素也是合成血液的重要元素，促进血红蛋白的合成，缓解女性常见的贫血问题，也能保养子宫。所以可常喝这种汤用于中年女人养生。

3、枸杞山药汤:枸杞对女人有很多好处，其中就有养肝明目与滋补益气的作用，再加上山药的植物粘液，有助于子宫补充蛋白质，维持子宫内膜的健康与滋养卵巢。并且常吃山药还能加快卵巢的内分泌激素的分泌，对女人的养生有好处。

4、莲藕排骨汤:首先莲藕可以帮助女人滋阴益气与清热安神，所以莲藕与排骨炖汤不仅美味而且还能帮助女人补气血、缓解精神疲劳，尤其适合中年女人。并且莲藕还可以帮助女人补充蛋白质，加上少许红枣也有助于补气养血，促进女人更健康。

女人到了中年，无论是处于健康角度还是延缓衰老的角度，都应该注重保养，并且中年女人为了家庭压力也相对较大。所以就可以经常喝上述4种养生汤来达到养护自身的目的，不仅补气血、还能提升睡眠质量，预防妇科疾病的发生。

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