书画家大多长寿——书画是最好的养生之道

当今社会，最受老年人群体关心的话题莫过于“养生”了。特别是近些年来经济发展带来生活的富足，老人们在衣食无忧的同时，越来越关注身体健康、生活质量。

相信很多人都注意到了这样一个有趣的现象：历史上的长寿者却要数高僧医家、书画家、音乐家等。

我们今天要谈的是其中的一个群体——书画家，据了解，颜、柳、欧、赵四大家，都活了八、九十岁。明朝的大画家，书法家文征明活到九十岁。现代书画家也这样，寿年在九十岁以上的，有齐白石、何香凝等。在八十岁以上的书画家就更多了。

现代医学研究结论也表明，在可使人长寿的二十种职业中，书画家名列榜首。

书画家普遍长寿，他们的养生秘诀你知道吗？

首先，绘画、书法是一门宁心静气的艺术，“书画之道，先要养心”，运笔时，必须平心静气，那种心猿意马、心慌意乱的神情是不能有的。“用心不杂，乃是入神要路”；绝虑凝神，便能以静制动。这对改善大脑皮质功能、促进大脑思维的敏锐和沉着、调节人的精神活动是很有帮助的。中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。七情太过可使脏气失调，而书画恰恰可以调节心态，使情绪稳定。达到心平气和，精神愉悦的目的。

其次，绘画和书法是一种高尚的艺术情趣，山水画的秀丽清明，人物画的神态各异、花鸟画的活泼灵动，写意画的潇洒隽永，工笔画的精致细腻。都给人带来丰富的美的享受。书法艺术，字体流派不一，行书行云流水，灵动飘逸；楷书端庄肃穆，大气浑厚，草书潇洒自然，豪放不羁。各种独特的艺术风格，好像把人带到另一个境界，使人感到身心俱益。

另一方面，绘画和书法，让人更懂生活。艺术源于生活高于生活，能够创造和欣赏打动人心的艺术的人，必是生活的“有心人”。

著名画家张大千晚年对养生颇有心得，著有《乐天长寿辞》。

因为对美食的热爱，他还画过很多蘑菇、萝卜、竹笋、水果、白菜等，在一幅画着萝卜、白菜的作品里，张大千题过一首石涛的七绝：“冷淡生涯本业儒，家贫休厌食无鱼。菜根切莫多油煮，留点清灯教子书。”生活入画，由画感悟生活。书画的“养心”效果可见一斑。

那么问题来了，我们普通人又不是书画家，该如何以书画养生呢？其实发自内心的欣赏书画也可以达到同样的效果。

中鲁言鼎集团专注字画收藏，深耕文化领域，并大力打造言鼎收藏交易平台，为书画家和收藏爱好者架起一座沟通的桥梁。

如果觉得《书画家大多长寿——书画是最好的养生之道》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！