妇科指南-大雪节气话养生,如何过好这个冬?
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2018
12月7日,
今日大雪。
“大者,盛也,至此而雪盛也”
大雪到冬至,
夜最长,阴最重,冬最深,天最冷!
寒冬已至
大雪是冬季的第三个节气,此时已到仲冬季节,天气开始变得更为寒冷。大风、大雪将会经常出现,气温骤降,感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。所以,尤其我们女性朋友,要多加注意,以保护自己的健康。
俗话说:
冬季补一补,开春打老虎!
冬日安好,便是春天。
大雪过后首要之事就是保暖!
不然春天一到各种毛病就出来了...
大雪保暖宗旨就是——
两头暖,腰不露!
两头暖:头暖、脚暖。
头部是人体散热的大户,出门的时候要戴薄帽子,最好可以长到额头处,戴上薄帽,保护头部,让你远离脑血管爆裂的可能,头部散热减少了人也就温暖了,一顶帽子一举两得。
另外就是老人们都知道的“寒从脚下起”,不过这可不是要大家多穿袜子,一穿就穿个三四双,而是说棉鞋鞋底要厚,直接加大隔离与地面的距离。
腰部不要露出
对于女性来说,腰部受寒会引起气滞血瘀,尤其是中老年人骨头痛、脚痛、女性的腹痛都和腰部受寒有关。俗话说“把秋衣扎在秋裤里是对冬天最好的敬意”,意思就是说,穿衣要注意腰部的衔接。腹部和盆腔它包含子宫、输卵管、卵巢、尿道等部位,腹部受凉,会造成女性宫寒,严重响女性健康。
别冻出盆腔炎了
现在已经到冬季最冷的时候了,女生大多气血虚,容易着凉,抵抗力弱,极易被病原体入侵,引发盆腔炎。盆腔炎炎是女性常见多发疾病之一,该病常发于女性抵抗力下降、身体状态不好时。所以,千万不要为了怕多穿衣服臃肿,就穿的特别少哦。
别捂出阴道炎了
有些女性为了保暖,会选择厚实、贴身的衣物,长期穿着厚实的打底裤和紧身裤,将私处捂得透不过气,导致阴部“缺氧”,阴道分泌物和汗液不易散发,往往给细菌的滋生和繁殖创造了有利条件,引发细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等。同时,过紧的裤子反复摩擦阴部,容易刺激阴部皮肤,造成过敏,引起瘙痒;并且,由于部分女生不注重自身的个人卫生,没有做好疾病的预防工作,让炎症有机可乘
经期女性注意调养
1.经期的女性本来就处在免疫力较低的状态,这时病菌乘虚而入,冬季女性在月经期间,不要碰冷水,寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛,发生痛经、停经等病。
2.不宜呆在户外或坐在较冷地方过久,因为湿气就会上袭人体,导致气血运行不畅,淋巴循环受阻,引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
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