养生小菜马齿苋,这样做,鲜美可口开胃下饭,吃一口超过瘾
2022-05-21 分类:养生资讯
大家好,每天准时来报道,我是爱生活爱美食的小白。
你们小时候做过马齿苋牌的手链和项链吗,满满的回忆~
过了30岁就该学着养生了,马齿苋是药食两用植物,很常见的野生蔬菜,尤其是有高血糖的患者特别适合吃,今天就用它来做个非常简单的养生小菜。话不多说,来看看具体是怎么做的吧~
食材:马齿苋
做法:把刚采摘来或者买来的马齿苋清洗干净。
锅内放几滴油和少许盐,水开下入洗好的马齿苋焯烫两分钟。
为了方便食用,给它切几刀,盛入碗中。
马齿苋中加入蒜泥,食用盐,味极鲜,少许醋,一勺白糖提鲜,滴几滴香油,充分的搅拌均匀,装盘。鲜美可口的凉拌马齿苋就做好了。
你学会了吗,是不是超级简单呢,现在正是马齿苋生长茂盛的季节,千万不要错过这个养生小菜哦。
对了,马齿苋是它的学名,你们当地都叫它什么呢?它应该有不少名字吧,哈哈~
好了,今天的教程就分享到这里了,不知道吃什么做什么可以关注我哦,咱们明天见吧~
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