祛湿养生粥,香滑好喝,养胃极了,早餐来一碗饱腹又营养
2022-05-06 分类:养生资讯
祛湿粥
前几天和同事逛超市买了一大堆谷类豆类回来。这是剩下最后的一波了。全煮了,祛湿效果挺好的。
原料:荞麦、红豆、小麦、红米、赤小豆、薏米、白糖。
做法步骤:
第1步、材料备好。
第2步、用水泡5小时。
第3步、冷水下锅放入所有的材料。
第4步、通电。选择2小时煲粥键。
第5步、熟后加自己适合的白糖。
第6步、成品。
小贴士:
泡过的豆类比较好煮熟,尤其是红豆和赤小豆不易煮烂。没有白糖可以用冰糖。
来自 美食天下 小玉厨房 的作品。
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