木耳的养生小知识
2022-05-04 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 401 个字,阅读大概需要 1 分钟。
功效:
1.排毒瘦身:木耳促进胃肠蠕动,防止便秘,有排毒瘦身的功效。
2.提神健脑:木耳含有的卵磷脂,有抗氧化作用,可以增强记忆力与集中力。
3.补血养颜:木耳中铁的含量极为丰富常吃能养血驻颜,并可防治缺铁性贫血
4.养心润肺:常吃黑木耳可抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含量,对冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。
食用禁忌:
木耳+萝卜=导致皮炎
木耳与萝卜同食有可能导致皮炎。
木耳+田螺=不利消化
木耳滑利,田螺性寒,两者同时食用不利于消化。
黑木耳可活血抗凝,有出血性疾病的人不宜食用。
营养黄金组合:
木耳+黄瓜=排毒瘦身
黄瓜中的丙醇二酸能抑制脂肪转化,木耳中的植物胶质可排毒清肠,混吃可达到减肥排毒之功效。
木耳+包菜=多种功效
木耳与富含维生素C、维生素E的包菜同食,具有补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络的作用。
实用小贴士:
干黑木耳,应采用无毒塑料袋装好,扎紧袋口,密封放置在木箱或木桶内,贮藏在干燥通风室内。
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