我的养生日常-远离秋燥 素三鲜砂锅面

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天气炎热，适应清淡温热饮食，来煮个素三鲜面

By 林子妈妈

用料

番茄 1个金针菇 小把青菜 2根大葱 小段食盐 少量植物油 少量番茄酱 1勺湿面 适量

做法步骤

1、准备好的食材，洗净

2、番茄去皮切块，金针菇撕小，葱斜切。

3、锅烧热后倒入植物油，关小火，油热后放入番茄（留几块后面加）炒出汁，加一勺番茄酱，倒两碗饮用水，大火烧开后倒入小砂锅

4、汤熬一会儿，番茄味变浓后放下面条，煮两分钟，发那个青菜、金针菇、番茄、葱，煮至适合口感加盐调味。

小贴士

面条煮的时长根据自己需要的口感调整

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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