适合夏天的6种健康养生粥
2022-04-20 分类:养生资讯
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早上喝粥已经慢慢的被大家所接受,而且粥的好处非常多,那么适合夏天的养生粥有哪些,现在给大家介绍6种。
扁豆粥
大米扁豆做成的粥,可以起到健脾消湿和消暑的作用,非常适合大家早上喝一碗这样的粥。
鸡蛋花粥
鸡蛋花和大米做成的粥,可以起到清热利湿和解毒的作用,特别适合小孩吃,早上吃一杯这样的粥非常不错。
南瓜小米粥
这是一道家常食用粥,南瓜里面的营养价值特别高,适合脾虚气弱、营养不良的人早上食用。
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥具有解暑、生津、益气养阴的作用,特别适合夏天食用,但是不宜过多。
绿豆粥
绿豆粥特别适合夏天食用,因为绿豆具有解毒、清热、解暑的作用,夏天每天早上喝一碗特别舒畅。
薄荷粥
薄荷粥食用时可以加一些冰糖或蜂蜜,薄荷粥可以起到提神醒脑、清热解暑的功效。
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