看《向往的生活》国民媳妇海清的中医怎样养生

国民媳妇海清做客《向往的生活》，节目一播出就引起热议，生活处处有中医被海清诠释得淋漓尽致，扎实的中医功底，被大家戏称为被演艺事业耽误的“中医海大夫”。

今天就由有着20多年中医临床经验的北京知名专家段晓芳主任，为大家科学讲解分析海清“海大夫”的养生秘诀吧。

场景一：《向往的生活》拍摄当天，当地气温高达40度，所有人都争相喝冰牛奶、冷饮，只有海清婉拒冰牛奶，表示要喝热的。

段晓芳主任：在夏季，人体跟随大自然，阳气浮于体表，阴气就被郁于体内，体内是寒凉的，如果吃了过多生冷的食物或冷饮，就会使寒湿盛于体内，不容易被脾胃消化，人体以固阳为本，而这时候喝温热的东西才能帮助身体护住阳气。

场景二：海清看看电风扇，说这个直着吹不太好。“海大夫”这一开口嫣然一个资深的老中医形象。一旁的黄磊调侃海清，说她们养生一族，觉得到处“有寒气”，引得大家哄堂大笑。

段晓芳主任：中医认为，风邪的力量甚至大于寒邪热邪等，混杂了风邪的病往往都变得更难治。《黄帝内经》说：“虚邪贼风，避之有时”，这种电风扇的人造风，就是典型的贼风了，适当避开是正确的。另外，夏天人体的汗孔、腠理是开放的，本来皮肤宣泄、出汗多，通过热交换，可以吧体内的热气排出体外以保证身体的恒温。很多人喜欢长时间吹空调、电扇，会导致体内暑湿邪气排不出，再加上冷风、冷气或饮食生冷而感受寒邪，导致生病。

场景三：喝完茶大家开始生火做饭，热天生了一堆火，顿时热浪滚滚，大家纷纷避开。这时候海清说：其实这个天可以烤烤火、烤烤背，尤其在节气的时候。

段晓芳主任：盛夏晒背这个操作可以理解为中医的“天灸”，是冬病夏治的一种，人体后背督脉主一身之阳，利用夏季天地的阳气给自己补充能量是相当有智慧的，烤火也有同样的作用。冬病夏治的方法很多，如根据穴位的主治病证，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、艾灸、刮痧、拔罐等。另外，“三伏贴”是在夏季的三伏天用中药穴位贴敷，治疗冬天容易发作或加重的疾病疗效显著，每年夏季贴敷的人络绎不绝。

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