指标高，肚子大？懂养生的人都在这样这样子做！

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当代中年人最怕的就是三高问题，高血糖，高血脂，高血压。我之前看一个笑话，一名男子调侃自己说一年过下来，除了身高没变高之外其它的指标都变高了！可见，不规律的饮食会给中年易发胖的人群带来一定的困扰。所以，中年人群在养生这块一定得注意一下了！

“人到中年不得已”，中年人为什么会比一般人更容易发福？

中年人，一般都是婚后的生活太没有规律可言。生活饮食习惯变差，并且新城代谢因为年龄的增长而降低导致了“发福”。这些人都会有一些通病，肚子大，湿气重，睡不好，老上火。想解决这些问题，用“王小枸”家的枸杞就能一招制胜！

早上起来泡水喝，清理肠道排出毒素，提高新城代谢。平时注意饮食的搭配，不能只吃肉类，维生素也是人体中必不可少的元素。而“王小枸”中就富含很多种维生素。干嚼着吃，营养更充分，还不会破坏营养结构。在煲汤和煲粥的时候，放几粒枸杞，不仅给菜品加分，又能暖胃还能护肝明目。用枸杞泡脚还能祛湿驱寒。很多中年的女性发胖就是因为湿气太重，代谢慢，而这刚好能改善这个问题。

在整个过程中最重要的就是要管住嘴，迈开腿。吃枸杞只是一部分，多运动，少吃油腻辛辣的东西才是关键！

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