90岁袁隆平依然体格硬朗，坚持工作，他有4点养生哲学和您分享

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袁隆平院士是中国享誉世界的顶级杂交水稻育种专家，被誉为“世界杂交水稻之父” ，在很多中国老百姓的心中绝对是神一般的存在。

袁隆平老先生今年已经90岁了，虽然没有80多岁的时候那么步履稳健，但仍然思维敏捷，谈吐幽默。

袁老这么大年纪仍然坚持工作，甚至基本每天都会下到田里去看杂交水稻。而且如果听到哪里的水稻产量有新的大进展，他也会赶去现场查看。

袁老90岁依然能思维敏捷，坚持科研工作，那么袁老的养生哲学有哪些呢？

袁隆平院士的养生哲学

（1）有梦想，有动力，爱动脑

众所周知，袁隆平有两个的梦想：“禾下乘凉梦”和“杂交水稻覆盖全球梦”。而且他的这两个梦想并不是说说就好，而是确实身体力行地践行着。而且袁老不爱闲着休息，最爱下田。很多老人退休之后，无所事事，就会觉得人生没有什么乐趣，子女有自己的生活和家庭，不能及时陪伴左右。

老人家如果没有自己的兴趣、爱好就很容易郁郁寡欢，甚至抑郁、痴呆。所以，即使是老年人，也可以有梦想，并且朝着梦想去努力。普通人可能无法达到袁老的高度，但是可以给自己定个小目标，比如去老年大学学习，或者是出去旅旅游，完成年轻的时候的一些小心愿。

（2）饮食以粗粮素食为主

袁老爱吃粗粮，素菜吃的多，荤菜吃的少。花生、玉米、红薯之类的会蒸或者煮着吃。每次吃一小把或几块。特别是在钟南山院士的劝导下戒烟之后，他对嘴巴管得很严，以前喜欢吃巧克力、咖啡糖、果丹皮，这两年只有果丹皮还一直吃，因为它是山楂做的，酸酸甜甜，有助消化、降血脂[1]。

（3）坚持体育锻炼和劳作

袁隆平院士坚持体育锻炼，喜欢游泳、打球、骑摩托、拉小提琴。闲下来的时候就去运动，每天都会抽时间打气排球，偶尔去游泳。他每天都要到试验田去，而且会走路过去，往往来回4公里左右。

（4）乐观的心态

袁老由于一身都在做自己喜欢的杂交水稻，无论在田间劳作还是在实验室研究，他都毫无怨言，并且乐在其中。甚至喜欢跟年轻人呆在一块，觉得年轻人充满青春的活力，让他自己也倍感年轻。

总结

袁隆平院士的身体也是很多人们关心的，他的养生哲学值得我们每一个人学习，只有身体好，才能好好工作。同时，我们工作和学习中也要学习袁老的顽强拼搏、为国奉献精神，祝福袁老身体一直硬硬朗朗，健健康康！

参考文献：

[1] 张光茫. 袁隆平的养生之道[J]. 现代养生, 2016(17):36-36.

#百里挑一#

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