当你老了，请这样养生

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生老病死，是每个人都必须经历的过程，谁都没有办法逃离。我们能够选择的，不是不经历这些事情，而是用怎样的状态和心态去经历这些事情。

也就是说，我们每个人都会不可避免地老去，最终都会离开这个世界，这一点我们无法逃避，但我们可以让自己的人生更有质量一些。

那么一个人的人生如何才能更有质量呢，在看花看来，要做到这一点，就需要在每个年龄段都去做适合自己做的事情。

当你年轻的时候，你要让自己养成良好的习惯，要充满热情地去奋斗，当你人到中年的时候，你要学会放缓节奏，认真去体会生活的滋味，而当你老了，你要学会养生，学会让自己更健康，更幸福地活过自己的余生。

很多人会觉得养生就是关注自己的身体健康，就是找到一些方法，让自己更加健朗，这确实有一点道理，传统意义上的养生就是这样。

但在看花眼里，所谓养生，不仅仅是养自己的身体，也是养自己的灵魂和精神，当我们老了，当我们的年纪渐渐大了，虽然身体的状况和精力都大不如前，但却有了更多属于自己的时间。

这样的时候，我们应该做的，就是关照自己的身体和内心，让自己变得健康，让余生变得幸福，也不断地去填补灵魂的空虚，让自己过得足够充实。

很多人是很关注身体健康的，但很少有人能够关注自己的精神世界，所以当他们的年龄渐渐大了的时候，虽然拥有不错的物质生活，但还是会感觉到空虚和无聊。

真正最好的养生，需要我们去丰富自己的精神生活，需要我们去改变面对生活的心态，让自己积极而阳光地走过生命最后一程。当你老了，请这样养生。

让自己的生活变得更规律

日出而作，日落而息，这是过去人们的生活规律，他们的一举一动，往往都因循着自然的流转和循环，而他们的生活方式，实际上是更健康的。

时代发展到今天，很多人其实都在渐渐丢弃这样的规律，本来当一个人的年龄渐渐增长之后，他应该更注意自己的生活规律，但还是有很多人拥有不好的习惯。

他们要么没办法好好睡眠，要么没办法好好节制自己的某些行为，因为忙碌了半生，终于有了闲下来的机会，很多人心里会觉得，好不容易闲下来了，应该做一点自己以前没做过瘾的事情，应该让自己肆无忌惮地开心一把。

于是有些人终日醉生梦死，有些人成天地在电视或者电脑前逗留，这些其实都不是什么好习惯。

要让自己更健康一点，让自己的精神世界更丰富一点，我们就需要拥有一种更加规律的生活方式。

不要毫无节制地去做某件事情，要有充足的睡眠，要有良好的饮食习惯，除此之外，要多去做一些自己感兴趣的事情，明白做什么都需要点到为止。

的确，休闲的时光十分难得，但如果我们在休闲的时光里放纵自己，反而根本得不到休息，没有多少真正幸福的感受。

说到底，人要遵循自然的规律，人应该保持一种中庸的状态，让自己的生活变得规律，只有这样，我们才能以更好的状态，去开展我们自己的生活。

多去尝试自己感兴趣的东西

人们往往认为好奇心是孩子和年轻人的专利，其实并非如此，当你老了，尤其要注意，不要让自己的好奇心完全泯灭。

因为好奇心往往意味着生命力，也意味着趣味，当我们依然对这个世界充满好奇的时候，我们就会主动去探索，主动让自己的状态更好一点。

所以说，保持好奇心，多去尝试自己感兴趣的东西，也是一种很好的养生的方式。

金庸先生的小说射雕三部曲中的人物“老顽童”，正是因为保持了一种好奇心，总是能够积极探索自己感兴趣的事物，才能够活得十分健康，绵绵长寿。

更为关键的是，当我们积极地探索和尝试自己感兴趣的东西时，往往能够从中收获很多乐趣，这些乐趣对于我们的生命来说，就是最好的药，不仅能够让我们的精神保持好的状态，也有益于我们的身体健康。

当你老了，也不要因为经历了很多而失去对整个世界的好奇，因为这个世界的博大丰富永远都在你的想象力之上，只要你肯去尝试，只要你能够激发自己的兴趣，你就能够一直拥有一个丰富而精彩的人生。

文：倚马看花

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