一道茶,一种水果,帮你健康养生
2022-03-01 分类:养生资讯
菊花山楂茶
在中医里,菊花、山楂都是不错的药食同源的食物,有不错的功效。菊花可疏风清热、平肝明目,山楂可消食健胃、行气散瘀。
材料:菊花5g、山楂5g、绿茶3g、冰糖10g
做法:200ml开水泡饮或煎煮
功效:健脾,消食,清热,降脂
葡萄,可开胃健脾
其实,我国历代医学典籍对葡萄的药用价值都有所描述。中医认为葡萄味甘、胃酸,性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液、利小便之功效。
古籍记载如下:
《本经》:"主筋骨湿痹,益气倍力,强志,令人肥健耐饥,忍风寒。可作酒。"
《滇南本草》:"大补气血,舒筋活络,泡酒服之。治阴阳脱症,又治盗汗虚证。汁,治咳嗽。"
《本耳再新》:"暖胃健脾,治肺虚寒嗽,破血积疽瘤。"
《药性论》:"除肠间水气,调中治淋,通小便。"
《陆川本草》:"滋养强壮,补血,强心利尿。治腰痛,胃痛,精神疲惫,血虚心跳。"
由此可见,在中医里葡萄确实有一定的药用价值。除了葡萄之外,不少食物也有开胃健脾的功效。
从饮食出发,正确养生。规律饮食,规律作息。
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