养生的最高境界养生先养心,如何养心?心养则寿长
2022-02-21 分类:养生资讯
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养心是养生的关键一步,在中医看来养心才是养生的最高境界。研究表明,人类疾病绝大部分与不良心态有关。很多人只懂得饮食卫生,求生理的健康。但是生理健康是标而非本,本是心。佛讲养生之道,着重培养慈悲心。"相随心转"心理健康,生理就健康,饮食方面稍微注意一点,就会过得非常好。心理不健康,生理怎么调养,也无济于事,所以慈悲心比什么都重要。
心是一心之主,心既支配血脉的运行,还主精神活动。人的一切行为皆受心神所指挥,唯有养心,才能控制不断膨胀的欲望。养心在于养德,少一点私欲,多一点利他,才能心安理得。心地纯正善良,扫除尘世间的杂念垃圾,与人为善和平相处,势力争夺不参与,做自己该做的事。不让自己无聊,不利欲熏心。不对自己过分苛求,随缘度日。
动以养生,静以养心。知足常乐,名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然。
仔细观察生活会发现,心理健康对人们的健康及生活会带来多么大的危害。人的大部分疾病都是因为心理不健康和七情六欲掌控失度所致。生病多数和不良的心态有关。包括思想,情绪,情感,意念等等。心态保持平和犹如体温保持正常一样。心理上的疾病往往不利于身体健康。要是天天闷闷不乐容易患上抑郁症。
养心重养在养神,人有三宝精气神,精化为气,气化为神;神是精气之和,神是人的灵魂。神宁则气定,气定则心静。
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