“春夏养阳、秋冬养阴”,女性养生,注意不要冻着这三个部位!
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《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中写道“春夏养阳、秋冬养阴”,一年四季都是适合养生的季节。然而什么是“春夏养阳、秋冬养阴”呢?
中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”。
所以春夏养的就是春天的“生”、夏天的“长”;秋冬则养的是秋天的“收”以及冬天的“藏”。
说简单一点,就是秋冬要注意保暖!!!
有很多年轻人“要风度不要温度”,喜欢反季节穿衣,一到冬天就想当“凉起超”。为了追求时髦追求好看,一会儿露个脖子一会儿露个肚脐、脚踝。
不管你穿什么,千万要注意这三个部位的保暖:
1、头脸部
头部是最容易受凉的部位之一,衣服穿得厚穿得多,也不要忘了给头部做好保暖。避免吹风而引发头痛、发热等身体不适。
从传统养生的角度看,气血流通不畅的女性,不仅冬天会手脚冰凉,而且面部容易长斑。
想要皮肤通透水润,就必须要让体内的气血通畅的运转。不注意保暖体内的阳气储存不够,就不能使血气运转,皮肤就容易缺乏生气。气血通行不畅还会带来很多的妇科疾病。
2、腹部
冬天反季节穿衣,露肚脐,下半身很容易着凉,严重的还可能会直接导致宫寒,除了手脚冰凉、痛经之外,还会造成瘀血、白带增多问题,也会影响生殖能力。
中医常说“暖宫孕子”,所以一定要注意好腹部的保暖,不然只会平添烦恼!
3、脚
女性在冬天也要做好双脚的保暖,“寒从脚上起”,做好脚的保暖,不仅可以避免一天到晚手脚冰凉,还可以预防感冒。
对于脚的保暖,可以在睡前用热水泡脚;还可以用艾叶、花椒、红花之类的熬水泡脚,更能温散体内寒气,起到保暖健身的效果。
总之,秋冬一定要注意保暖,尤其是头脸部、腹部以及脚的保暖,做到“春夏养阳,秋冬养阴”。
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