肺部保健特效穴——肺俞穴，宣肺、平喘、理气！

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肺俞穴出自《灵枢背腧》。是足太阳膀胱经的穴位。肺，肺脏；俞，输出。该穴为肺脏经气转输之处，故此得名。肺俞穴为肺之背俞穴，具有宣肺、平喘、理气的作用，可防治肺功能失调所引起的病症，是肺的保健穴。

肺俞穴位于背部，当第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。中医认为肺俞穴具有调补肺气，补虚清热的功效。临床当中主要用于治疗头痛、发热、伤风、咳嗽、气喘、咯血、吐血、鼻塞、胸满、肩背痛和骨蒸潮热、盗汗等阴虚病症。

刺激肺俞穴可以采用按揉的方式，用拇指指腹按揉肺俞穴100一200次，每天坚持，能够治疗肺部疾息。艾灸的方法也可以用于刺激肺俞穴，将艾条点燃置于肺俞穴上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，温和灸肺俞穴5-20分钟，每天一次，可改善胸闷、咳嗽、气喘等病症。

拔罐的方式也可用于刺激肺俞穴，用火罐吸拔在肺俞穴上，留罐10分钟即可起罐，隔天一次，可缓解头痛、肩背疾病等病症。还可以采用刮痧的方式来刺激肺俞穴，用面刮法从上而下刮式肺俞穴，隔天一次，可治疗发热、伤风等病症。

实用配穴

肺俞配中府，有疏风解表、宣肺止咳的作用，主治咳嗽；肺俞配膏肓、三阴交，有补虚损、清热的作用，主治骨蒸潮热、盗汗；肺俞配足三里、外关，可治疗感冒。

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