秋分饮食养生：滋阴润燥三宝

秋分是中国二十四节气中重要节气饮食养生有着特定讲究。在这个季节要注重调养身滋阴润燥尤为重要。秋季多吃些滋阴润燥食物如梨、银耳、百合等以补充身水分。多喝些滋阴润燥汤饮如银耳莲子汤、百合莲子汤等有助于润肺生津。还可以通过适度运动和良好作息调节内阴阳平衡从更好地适应秋季气候变化。在秋分这个节通过科学合理饮食和养生方法可以帮助人们更好地保持身健康迎接秋天到。

来源：人民网

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