请重视自己的健康，身体的调理和保养，很重要很重要，重视起来

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今天看到群友九曲黄河的分享：“我以前总觉得有很多信条在脑子里，总想着怎么去证明自己，而证明自己最好的方式就是在擂台上打到对方。但是随着一次又一次成功或失败，我越发的感觉，人生进入了渴望与绝望的死循环。

但是太极让我更多地感受到身体的感觉，尊重身体的反应，感受淡淡的电流在身体里游走，一呼一吸，一伸一缩，一种泰的感觉一直在。正如周易里的泰卦——地天泰。

很多人习惯把脑子当作天，身体当作地。感觉是脑子在控制身体的。以前我也是这么认为的。

现在随着学拳练拳的深入。我越发发觉脑子其实只是个处理工具，各种情绪也并不是自己，自己是一个超脱于脑子和身体的灵明。比起脑子反馈给我的动作对不对，身体给我的舒坦不舒坦其实更精准。太极让我学会更多地去聆听身体的感受。

一样的。我现在和身边的人也尽量少用语言来沟通，尤其是负面的沟通。说出来的时候其实心里都已经告诉自己了，说了也没用。如果靠说教可以解决问题，世界早就太平了。

反倒是有些时候我通过呼吸和对方调整到一个频率，观察对方的神态姿势反应，将心比心，换位思考，哪怕我不说什么，只是用身体去感受对方，很多事慢慢就向好的方向发展了，真的是妙不可言啊！”

拳友九曲黄河说的真好，对我启发很大。

很多时候，看起来好像是大脑主宰着一切，发号施令。但是事实上，一定要尊重身体的感受。

比如跑步，您不能太任性，想跑多快跑多快，想跑多远跑多远，这样往往带来的是灾难。受伤是身体给出的最好的提醒，善意的提醒，不能蛮干，不能任性。

练拳也是一样的，不能瞎指挥（古人称妄想），要感受自己的身体的细微反应，将神意收回来，守着自己的身体，守着自己的一举一动，细细地去感知。神形合一了，气就蕴涵在其中。

有时候，有些话打了很多腹稿，临了还是不说了，因为说了也没用。尤其是负面的话，掌控不好还会伤人，遭到对方反击。

不如默默去感知，多花点儿时间，让神意收回来，多陪陪自己。

人能常清静，天地悉皆归。

学习工作几十年，身体伤痕累累，是应该好好保养保养了，关注健康，听听身体反应的问题。

血压是不是高，消化是不是还好，睡眠还行吧，是否经常感到疲惫，哪里还有不舒服，感知它，抚摸它，让气流去环绕它，慢慢修复身体多年来的杂乱状态。

真正把健康当成重要的事情，把照顾身体的责任担起来，要投资时间去细心呵护身体，将烦躁焦虑不舒服全都赶出去。

不要把不生病当成是健康，要健康起来，需要做的事情很多，方式也很多，太极是最好的，这句话恐怕要挨打，好吧，您喜欢什么运动就做什么运动。

总之，乐观，温暖，阳光起来，多关爱自己和他人。

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