百岁国医朱南孙，98岁高龄仍然坐诊，或许她的养生之道值得借鉴

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朱南孙教授已经98岁的高龄了，她是上海中医药大学的教授也被国家授予了国医大师的称号。朱南孙教授他是一名妇科专家。虽然现在她已经是98岁的高龄，但是仍然会在中医院坐诊，有不少的人会慕名而来。朱南孙教授的身体到现在为止一直非常好，而且气色中气十足。很多人都会问到朱南孙教授是如何保养身体的。或许朱南孙教授的养生之道值得所有的中老年朋友借鉴。

百岁国医朱南孙，98岁高龄仍然坐诊，或许她的养生之道值得借鉴。

一、饮食清淡

首先说到朱南孙教授的饮食，他吃的东西是比较清淡的。不会特别的重口味。可能一个人的饮食习惯形成以后就很难改变。朱南孙教授荤素都不忌口，这样才能够摄入的营养全面丰富保证身体的健康。所以只是吃肉或者是只吃素食都是不好的。在饮食上朱南孙教授忌口的就是油炸食物。

二、从来不吃补品

现在很多的中老年人为了身体能够更好，会经常服用一些营养保健品，因为轻信了广告中神奇的疗效，但是对于朱南孙教授来说，他却从来没有尝试过。在日常生活中它更加偏爱食补，比如像是如果气血虚了就会多服用一些当归羊肉，如果脾胃虚弱了就尽量多吃一些山药，多吃一些调理肠胃的食物。比如像是朱南孙教授所推荐的三豆饮，绿豆、赤豆和黑豆煮熟以后食用喝汤可以帮助我们利水消肿也有利于保养肌肤。

三、热爱运动

朱南孙教授在年轻的时候是非常热爱运动的，比如像是打棒球或打篮球，但是随着年龄逐渐的增加这些运动是不适合了，但是只要活动就能够使我们的身体产生活力。每天相对做一些比较简单的身体舒展运动，对于身体健康就有明显的作用。除了运动以外朱南孙教授也喜欢阅读，这样可以防止大脑衰老不与社会脱节。

四、喜欢旅游

朱南孙教授在年轻的时候是非常喜欢旅游的，每次单位组织的旅游都会积极参加，不仅能够借机欣赏祖国的大好河山也能够帮助缓解生活中的压力。有一个良好的心情才能够使我们身体阳气旺盛经络疏通，心安体健则百病少生。

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