夏日养生|伏伏伏三伏天也要注意「防寒」，把你整服了不

千盼万盼终于盼到了出梅，魔都的天气立马入伏，在初伏第一天就感受到了太阳公公对我们深深的爱意，直接送了个高温黄色预警给我们，然而一个不够，可能太阳公公秉持着“好事要成双”的想法，又附赠了一个高温橙色预警。想必大家的心情跟小编一样一言难尽啊。

36度的高温使得大家纷纷躲进了空调房，吃起了冰西瓜，可是大家知道么？

“三伏天”可正是防寒的好时期呢！

可能大家都很疑惑，“三伏天”本来就已经酷热难耐，我降温都来不及，还防什么寒呢？

夏季受寒主要有以下几个原因造成

1. 过量食用生冷食品及饮品

2.长时间吹空调

3.经常洗冷水澡

越是热的天越不能只注重降温，还要注意防寒哦！

莫慌，小编这就来科普防寒小妙招：

1. 每天清晨可以喝点姜枣茶

2.不可贪嘴、多食冰饮之物

3.每隔 2 小时要通风换气 ；不宜长期呆在空调房内，否则易患“空调病”

经常通风换气同时也有利于呼吸道传染病的预防哦！

今年的三伏天长达40天，希望大家读完这篇文章，能把三伏天征服了，而不是被它整服！

责任编辑 倪莉琪

实习编辑 刘雨霭

来源 浦东疾控

上观号作者：浦东观察

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