幸福银龄乐：“养生有道，健康有源”夏日养生主题活动

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近日，兴民社工在同佳岸基金会的大力支持下，联合沙南街社区、哈尔滨银行在沙南街社区活动室组织开展了幸福银龄乐：“养生有道，健康有源”夏日养生主题活动，现场共计30余位居民参与。

“头头拍拍，肩肩拍拍；头拍肩拍，头肩拍拍；大拇指拍拍，小拇指拍拍……”社工带领老人们伴随着欢快的音乐做起了拍拍操，带动全场氛围，连平日里少话的张爷爷都忍不住说到：“这个操还有点考反应能力，有趣”。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，社工以“夏季养生"为主题，详细讲解夏季喝水、饮食和颈椎按摩保健手法，分享南北方饮食的不同，提醒老人们夏季要少酸多甜、吃应季食品、注意补肾养肝，同时介绍了适合夏季养肝补肾的膳食，结合老年人实际情况教学简单易懂的颈椎保健操，现场一片其乐融融。

在养生知识普及会后，双腿不太便利的陈爷爷感慨道：“这个养生操真好，把大家聚集在一起动一动，扭一扭，普及学习养生知识，可以让我们在生活中更加注意自己的身体健康，饮食规律健康，我下次还要来！”一旁的老人们也频频点头称赞支持。

通过开展此次活动，不仅让老年人了解到健康养生方面的相关知识和注意事项，更加有助于居民养成良好的生活习惯和预防疾病的意识，形成健康有效的生活方式。

来源：重庆兴民社会工作服务中心#重庆社工#

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