冬季养生粥-桂花粥 分享冬季养生粥的做法
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1.桂花白薯粥
材料: 白薯50克,大米100克,糖桂花适量。
做法:
1.大米淘洗干净用清水浸泡半个小时。
2.将白薯洗净,去皮,放入蒸锅内,隔水蒸熟,碾碎。
3.锅置于旺火上,放入大米,加上5杯清水,大火煮沸后,转小火煮20分钟。
4.加入白薯蓉,煮沸后浇上糖桂花即可。
桂花粥的作用与功效:
桂花粥的作用一
1.止咳化痰:
桂花树中常含的芬芳物质,可以稀释液痰液,推动呼吸系统痰液的排出来,具备止咳化痰、止咳化痰、止喘的功效。
2.理气止疼,散血止痢:
桂花树香辛,具备理气之功,可以轻重缓急止疼、散血消淤,并推动肠胃秽浊物质的代谢、下肠风痢血。
3.祛口臭:
桂花树芳香,能去除嘴中臭味,并有消灭嘴中病菌的作用,是口臭病人的饮食疗法上品。
桂花粥的作用二
桂花树一名丹桂,即木犀科的木犀花。香气明显,可蜜饯果脯供糖块食品用。果子、枝干,均作药用价值。
甘、辛、温,无毒性。
花含挥发油及木榷试。
温中散寒,养胃止疼。
桂花子3克研粉,玫瑰I克,沸水冲调,一日分2~3次温饮。
桂树技、叶,煎浆汁温痘患,一日2-3次。
桂花子3克,煎水漱口清洁,一日3次。
化痰止咳
《陆川本草》记述桂花树:“治痰浊喘咳。”桂花树香气中带有醛类、烯类、大环内酯、脂类、代烃、氮化合物等多种多样芬芳化合物,将桂花泡水喝能够 减少痰液黏稠度,使痰液变稀,更易根据呼吸系统咳出去,有止咳化痰之功能。
暖胃散寒
桂花树性温味辛,具备养胃止疼、温中散寒的作用。天气寒冷后很多人觉得肠胃不适,特别是在脾胃虚弱的人更非常容易出現胃痛胃胀等病症,可用桂花树与老红糖冲调或将桂花树侵泡在纯粮酒中密封性1月上下服食可暖胃散寒,去除胃里凉气,减轻胃部疼痛。
活血化瘀散瘀
《本草汇言》记述桂花树:“"味辛苦甘,平均气温,无毒性。散冷气机,消淤血,止肠风血痢。凡患阴翳冷气机,瘕疝奔豚,腹腔一切冷病,煮热布裹熨之。”桂花树能够 通阳补气血,体寒女士经常会出现痛经症状,平时用桂花树煮茶食用可缓解痛经病症。
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