天天养生

我的养生历程

2020-12-26 21:23:29
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"我的养生历程"简介:这是一段关于我个人养生之旅的述说,记录了我在追求身心健康过程中的点滴感悟和经历。从饮食到运动,再到心理调适,我探索了各种方法,逐步发现了适合自己的养生之道。在这个过程中,我经历了成长和改变,不断学习,不断调整,以实现身心健康的最佳状态。这段历程不仅是我的个人经历,也许能为他人在养生道路上提供一些启发和帮助。

我是四星级高中化学老师,带过五年高三化学,做了7年班主任,08年~连续3年任毕业班班主任。工作压力比较大。

我28岁右手臂长了一个恶性纤维瘤,然后进行了周边“大扫除”,右腋窝淋巴全部除了,年纪轻轻我就告别了无袖和短袖,享受国家的特种医疗补贴!30岁乳房纤维瘤手术;32岁子宫肌瘤手术,5年后复发。我为我无知付出了代价!!

一体多病的我开始自救,不再听医生忽悠!我要用科学知识武装自己!!我要弄懂自己为什么会生病!正确的治病方法到底是什么?我要釜底抽薪!!

于是我从08年开始学习中医,发现这个真是国粹呀!发现中医太美,我们丢了老祖宗留下的宝贝却在听着西医忽悠,是我们活该!!

人生病的原因,内心:喜怒哀乐悲恐惊;外因:风寒暑湿燥火;其他:车祸、病毒细菌等。所以养生最主要的是养心,因为这是内因。

养生除了养心、好好吃饭、好好睡觉,就是运动了!运动的目的也是打开人体经络。古代大医学家对经络的认识:“一切疾病产生的根本原因就是身体里有关经络的失控”,生气、受寒、饮食不节、熬夜等都会使某些经络不畅,从而导致亚健康甚至生病!可见,要防病治病,只要把病因搬走,身体就慢慢恢复正常了。

一旦生病了怎么办?打通经络就行了。《皇帝内经》说经络是“人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”的根本。可以说“决生死,治百病”、“经络通畅,人没有理由生病”。经络不通了,我们的气血就不能很好地运送到各个脏腑,我们的身体就有问题了。

那么怎样使自己经络通畅呢?首先养心,其次饮食起居培养好习惯,最好采用锻炼、拉经、拍打、艾灸、针刺、刮痧、拔罐、推拿、放血等在外手段来通经络。

从08年学习中医以来,我没有吃过西药,开始写博客,高考第一天,我做出了一个决定:建立养生群!义务带一群人养生,于是我开始了做善事之路!没有想到会这么吸引人,不久就上百号人,这样朋友要进群需要验证,有绑定银行卡的才能进来!但有些人是不绑定卡的,又想进来学习养生怎么办呢?于是就出现了(1)、(2)、(3)群。因为我喜欢艾灸,所以取名:艾尚养生。

艾灸是中国古老的治病方法!大家只知道针灸,其实那个灸就是艾灸。药王孙思邈40岁前不相信艾灸,40岁后迷上艾灸,每天艾火不断,艾灸用来养生,他健康活到106岁。《孟子》也赞叹“七年之病求三年之艾”。

艾是纯阳之物,通12经络,具有温经通络、行气活血、祛湿散寒、温中补气、回阳固脱、提升人体正气的全方位的功效。与其他治疗方法相比,艾灸疗效温和,没有副作用,也没有药物的伤害之忧;艾灸操作简单,调理范围广,内科、外科、妇科、五官科、儿科等都可以用艾灸调理。对于疑难杂症,艾灸也是最佳的治疗方法之一。

艾灸不仅防病,更能养生。养生最重要的是呵护人体的阳气。艾灸的核心是扶阳。而养生就是养阳气。

中医药讲究地道药材。如:橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳。

哪里的艾草最好呢?在湖北蕲春,李时珍的故乡,称为蕲艾。艾江山的小黄条就是采用的端午蕲艾,湖北中医大学的卢教授的测试告诉我们:它含有的有效成分是同类艾草的几倍到几十倍!因为它是三年陈艾、零添加、端午艾、石臼手工、桑皮纸卷,用糯米浆糊的。

养生需要时间,艾灸要时间,我们投入1分钟就要收到最好的回报,当然要用最佳的艾!没有时间,怕味道怎么办,它还有懒人艾灸贴,使用更加方便而效果相当!因为艾江山产品质量好,我代理后大家都可以优惠用,这也是好事,让更多人享受好产品,让好产品发扬光大,家喻户晓,这样也可以遏制参假艾条横行霸道,这也是件好事!

我会把群友带好,一起健健康康到永远!!

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