上火可以吃芦笋吗?怎么吃芦笋能败火?
2019-08-05 分类:养生珍品
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到了夏季,天气炎热,人们整日待在空调房中,晚上和朋友一起去吃烧烤,外冷内热的生活习惯极易导致上火,上火后就要避免吃一些热性或温性的食物,可以多吃一些凉性的食物,从而起到降火气的效果,那么上火可以吃芦笋吗?每日养生网tqys.net为您解答。
上火可以吃芦笋吗?
上火是可以吃芦笋的。
芦笋作为一种绿色健康的保健蔬菜,其味甘,性凉,有清热利尿之功效,不仅不会导致上火,反而具有一定的清热降火的作用,可以帮助清除体内的虚火,改善上火症状,适合经常上火者食用,但是也要注意一次不宜食用过多,否则容易引起身体不适。
怎么吃芦笋能败火?
芦笋炒鸡肉
材料:芦笋,鸡胸肉,白胡椒粉,料酒,生抽,淀粉,盐
做法:
1、将鸡胸肉洗净切片,放入碗中,加适量盐、白胡椒粉、料酒、生抽、淀粉腌十分钟。
2、芦笋去老梗,洗净切段,放图开水中汆汤,捞出备用。
3、锅中倒适量油,油热后倒入鸡肉翻炒,然后再倒入芦笋,翻炒过程中加入适量盐调味,炒熟即可。
芦笋是凉性的,尤其适合火气旺盛的人吃,能够有效地起到清楚内热的作用,对改善身体有很大的好处,每日养生网tqys.net(mip.tqys.net)友情提示您,体质属寒性的人要尽量少吃芦笋,因为吃多了芦笋中的凉性会对人体造成损伤,引起胃肠道不适哦,所以请大家谨慎食用。
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