立秋之后哪些蔬菜过季 你购物单上的蔬果该更新了

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立秋已过，不少瓜果蔬菜都开始面临着退市，在夏季里常吃的那些时令蔬果下架，菜单也急需更新到最新的状态。

所以接下来每日养生网（mip.tqys.net）将为大家整理一下，立秋之后有哪些蔬菜过季，看看现在适合吃哪些蔬果。

立秋之后哪些蔬菜过季

立秋之后不少蔬菜瓜果都开始过季，下面每日养生网就给大家整理了一些。

1、豆类

四季豆、长豆角、扁豆等豆类的果实成熟期已经开始进入衰退期。

2、瓜类

西瓜、甜瓜、香瓜等瓜类。

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在民间有句话，叫做“立秋后的西瓜不能吃”，其实不是因为西瓜在立秋后会变质，而是因为立秋后天气渐凉，而西瓜寒凉，食用后可能会损伤脾胃，造成一些胃肠道疾病，所以在立秋后应该避免过多食用西瓜之类的寒凉水果。

立秋之后适合吃哪些蔬果

1、梨

梨有清热润燥的作用，因此适合在秋季食用。

2、芹菜

芹菜有降血压、降胆固醇的作用，因此适合在季节变换的时节食用。

3、菠菜

菠菜中含有的营养元素丰富，可以有效提高身体的免疫力和抵抗力，对于秋季的一些常见疾病，比如咽喉疼痛、口腔溃疡等有很好的预防。

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