孕妇可以食用鲍鱼 怀孕吃鲍鱼有什么好处?

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鲍鱼是非常营养滋补的海鲜，食用对人们的身体健康有很多好处，大家都知道女性在怀孕之后对于营养的需求是比较高的，孕期的女性适量食用鲍鱼是很有好处的，那么大家知道怀孕吃鲍鱼有什么好处吗?每日养生网tqys.net来为大家解答。

孕妇吃鲍鱼的好处有哪些?

1、促进胎儿的智力发育

鲍鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，蛋白质和不饱和脂肪酸对宝宝的智力发育大有好处，孕妇适当食用有助于胎儿的智力发育。

2、帮助养胎

鲍鱼营养价值极高，鲍肉含蛋白质40%，肝醣33.7%，脂肪0.9%，并含多种维生素和微量元素，鲍鱼肉含有丰富的球蛋白，具有滋阴补养功效，孕妇适量吃鲍鱼可以吸收更多的营养，有助于养胎。

3、补血补钙

鲍鱼含有丰富的铁和钙元素，孕妇适当食用鲍鱼补充铁和钙元素，能预防缺铁性贫血，促进胎宝宝的血液循环，加强输氧功能，预防胎儿缺钙，保证胎宝宝骨骼的正常发育。

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