水果萝卜一次吃多少合适?什么人不适合吃水果萝卜?

普通萝卜的味道稍微有点涩，所以现在很多人喜欢吃水果萝卜，水果萝卜的味道比较爽脆甘甜，吃起来比普通萝卜要好得多，食用水果萝卜还能起到清热解毒，通便利尿，助消化等功效，因此我们要学会正确吃它，那么水果萝卜一次吃多少合适呢?每日养生网tqys.net来告诉您。

水果萝卜一次吃多少合适?

水果萝卜含有丰富的营养物质，但也不宜过量食用，其中含有大量的膳食纤维，吃多了容易引起肠胃不适，而且水果萝卜中含有多种微量元素，吃多了可能会影响其他营养成分的吸收，一般来说，一次吃150-200克即可。

什么人不适合吃水果萝卜?

脾胃虚寒者慎食水萝卜,腹泻的人也不宜吃水果萝卜。

水果萝卜含有维生素、膳食纤维及锌、铁、锰等成分，营养丰富，但不适宜腹泻的人食用，其性寒凉，还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有通便的功效，腹泻的人食用可能会加重病情。

读了上述几段文字我们可以发现，水果萝卜的味道是非常好吃的，适量食用水果萝卜能给我们身体补充很多营养，所以一次吃一点就可以了，水果萝卜也并不适合所有人食用，比如肠胃不是很好的人就不适合吃太多，不吃是最好的，肠胃较差的人更要合理控制用量。

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