适合秋季服用的几种滋补药材 秋季滋补的禁忌(2)

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秋季滋补有哪些禁忌要注意?

1、忌无病乱补：无病乱补，既增加开支，又害自身;如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

2、忌以药代食：药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃;日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

3、忌恒“补”不变：有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的，因为药物和食物既有保健 治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。

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