白露养生吃什么 白露养生注意事项

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白露是秋季的一个节气，并且白露时节有着非常典型的秋季气候，俗话说“处暑十八盆，白露勿露身”，说的就是白露节气之后气候就会逐渐变冷了，所以为了身体健康，大家也要注意白露养生的相关事项了，那么白露养生吃什么好呢?每日养生网（mip.tqys.net）来为大家解答。

白露养生吃什么好?

1、梨

白露节气有着非常明显的秋季特点，比如凉爽、干燥，所以很多人在这个时节会出现口唇干燥、便秘上火等症状，而吃梨可以很好的滋补润燥、清热解毒，很适合白露食用。

2、大枣

大枣是我们生活中常食的食材，食用具有宁心安神、增强食欲、提高身体免疫力的作用，白露时节食用一些大枣可以很好的缓解秋燥对人体的影响。

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1、在日常饮食上，人们要注意多吃一些养肺润燥、清凉滋润的食物，辛辣刺激、油腻的食物最好不要再吃，以免加重肠胃负担，危害身体健康。

2、在日常生活中，也要注意及时的添加衣物，虽然民间素来有着“春捂秋冻”的习俗，但是白露之后气候变化太大，不及时添衣可能会导致受凉生病。

白露怎么养生好?

1、泡脚养生

白露时节之后天气就会明显的转凉，所以很多人都会出现手足冰凉、畏寒怕冷等症状，大家可以泡脚养生，这样可以很好的活血通络、驱散凉气，同时还具有极好的滋补肾气的作用。

2、运动养生

白露时节过后气候凉爽，是很适合锻炼身体的时候，运动锻炼可以促进身体的血液循环、提高身体的代谢、还能强身健体、放松精神，对于我们的身心健康都非常好。每日养生网(mip.tqys.net)

本文系每日养生网原创发布于2019-09-07 11:11:17分，未经许可转载属侵权。

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