青春中医|中医故事|万物收藏 冬之伊始
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“昨夜清霜冷絮裯,纷纷红叶满阶头。”《2021年中国天文年历》显示,北京时间11月7日12时59分将迎来“立冬”节气。此时节,黄花带露,细雨生寒,残枝枯树,红叶满阶,秋意虽未尽消,寒风凛然而至。
立
冬
由
来
立冬是季节类节气,与立春、立夏、立秋合称四立。立冬是冬季的第一个节气,代表着冬季的开始。二十四节气是上古农耕文明的产物,农耕生产与大自然的节律息息相关,立冬时节秋季作物全部收晒完毕,收藏入库。立冬,冬三月之始。《孝经纬》曰:“斗指乾,为立冬,冬者,终也,万物皆收藏也。”
立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国传统上把立冬作为冬季的开始。《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅代表着冬天的来临,完整地说,立冬表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。
气
温
下
降
从立冬开始
一大波冷空气将会来袭烟台
寒风将彻底扫走秋天最后的“小尾巴”
最低气温降至2℃
可能初雪也会在这几天降临
立冬加初雪是一番别样的浪漫
小中医们也要根据气温适当加衣
千万不要因为降温而生病
立
冬
三
候
一候丨水始冰
立冬时分,天地愈渐寒冷,地面霜露始结为冰。
二候丨地始冻
寒气愈冽,冷风侵袭,早晚温差巨大,地面开始上冻。
三候丨雉入大水为蜃
古人认为,雉鸡在立冬后即化身为大蛤,这源于稚之毛色与蛤之壳色相仿,中华民族天马行空般的丰富想象,可见一斑。
立
冬
习
俗
立
/
冬
吃饺子
说到立冬,小中医们第一个想到的肯定与吃离不开干系了,立冬食俗代表性即是吃饺子,北方有谚语说“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。饺子源于“交子之时”之说,立冬是秋与冬相交的日子,过年是两岁相交,故“交子”之时的饺子不能不吃。
补冬
古时有谚语“立冬补冬,补嘴空”,古时农民劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。
喝羊肉汤
相信在山东的很多地方,立冬这一天都会有喝羊肉汤的习惯,在寒冷的天气,喝一碗热气腾腾的羊肉汤,绝对是一种享受。而且,羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量,御寒效果极佳。
立
冬
养
生
天冷加衣
立冬之后气温会骤降,同时还会伴随着阴雨天气,所以天冷加衣是过冬的最佳选择,小中医们不能为了一时“风度”而丢失了“温度”。
饮食注意
饮食方面,应注意少食生冷,多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等,这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。此外还要多喝温水,养阴的同时还可以润燥。
中医养生
中医学认为应少食咸,多吃点苦味的食物,道理是冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。从五行理论来说,咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以应多食些苦味的食物,以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。
立冬已至,秋意已幕
小中医希望你们
有衣暖身,有人暖心
生活温暖,内心丰盈
让我们共同邂逅浪漫的雪
让我们共同期待蓬勃的春吧!
END
编辑:刘文杰
审核:祖琦
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