吃芝士的好处有哪些 芝士的功效与作用
2009-06-30 分类:养生知识
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吃芝士的好处有哪些
第一,这种芝士是一个非常不错的补钙食物的选择。这种芝士其实就是人们日常生活中常说的奶酪,属于一种奶制品,是含有非常丰富的钙物质的。而且,这种芝士中所含有的钙物质非常易于被人体吸收。
第二,吃芝士还能够比较有效地保荐人的肠胃功能。每日养生网(mip.tqys.net)研究指出,这种芝士中含有非常丰富的乳酸菌物质,能够比较好的保健人的肠胃功能,促进消化。对于那种肠胃比较虚弱的朋友来讲,芝士绝对是一个非常不错的食物选择。
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芝士的功效与作用1、补钙,芝士是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易被身体吸收。
2、增加人体抵抗力,适量食用,能增进人体低抗疾病的能力。
3、促进胃肠蠕动,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。
4、预防心血管疾病,奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心脑血管有一定的预防作用。
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芝士适合减肥时吃吗芝士是牛奶经过浓缩、发酵制作而成的奶制品,主要保留了牛奶中的营养精华部分,食用以后,可以很好的促进胃肠道的蠕动,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻,对减肥也有一定的作用。
所以说,减肥时,可以适量的食用一些芝士补充身体对营养成分的吸收。
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男人吃芝士的坏处1、芝士食用过量后可能会诱发多种身体疾病,对男人的身体健康不利。
2、男人食用芝士多的话,可能会引起一些心脑血管性疾病。
3、芝士还会影响审议代谢,所以也会造成肥胖。
4、芝士还会增加男性患糖尿病的几率。
5、芝士吃多了还会造成蛀牙。
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