木瓜鲫鱼汤的做法 孕妇喝鱼汤需要注意什么?
木瓜鲫鱼汤的做法
材料:木瓜、鲫鱼、枸杞、红枣、生姜、料酒、盐
1、鲫鱼去鱼鳞,内脏清理干净。
2、木瓜去皮去种子,清洗干净切成小块。
3、油锅加热,放入姜片,煸香,在放入鲫鱼,煎至两面金黄。
4、另起砂锅,加水烧开以后,放入煸香的姜片和鲫鱼,放入适量的枸杞、红枣,加入适量的料酒去腥。煮半个小时。
5、在加入木瓜,煮15分钟左右,关火闷煮10分钟,就可以食用了。
温馨小提示:鲫鱼内脏一定要清理干净,这样的鲫鱼汤才更鲜美。
木瓜要在最后15分钟在放入。
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孕妇喝鱼汤需要注意什么?1、孕妇在日常生活中喝鱼汤的时候要注意,在做鱼汤的时候不能放入过多的调味品,最好炖的清淡一点,这样有益于孕妇的健康。
2、虽然孕妇喝鱼汤有一定的好处,但是也不是所有的孕妇都适合喝鱼汤,一般过敏人群、腹泻不适的人群、以及有皮肤炎症的人群都不宜喝,以免导致身体不适。
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鲫鱼汤的做法【材料】
鲫鱼1-2尾
骨头
姜
盐少许
【做法】
1、认真清洗鲫鱼,将葱姜切粒。
2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖。
3、当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。
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党参鳝鱼汤党参鳝鱼汤中含有大量的蛋白质,铁,和一些微量元素,营养价值很高,而且党参鳝鱼汤的味道也十分鲜美。首先,需要准备好党参,鳝鱼,葱,姜,盐,味精等等。
把鳝鱼洗干净之后切成段状,然后往锅里加入适量的开水,开火后把切好的鳝鱼放进去,等到鳝鱼的血色退干净之后捞出来。把锅里的水都倒掉,然后开火,放进去姜蒜翻炒一下,然后把处理好的鳝鱼放到锅里,继续炒一会,然后再加入适量的清水,在煮一会就可以出锅了。
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春季喝莴苣鲫鱼汤的好处莴苣是春季时间食用的时令蔬菜,其中含有的营养物质具有清热解毒、利尿祛湿、滋阴润肺的食用功效,搭配鲫鱼汤一起炖煮,不仅荤素搭配,营养健康滋补,还可以很好的促进身体的新陈代谢,促进身体内代谢废物以及毒素的排出,具有很好的滋阴清火的食用功效。
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食用莴笋豆腐鲫鱼汤的好处莴笋中含有的营养物质具有很好的通乳利尿、清热解毒、通肠润便、降脂降压的食用功效,而豆腐中含有丰富的额植物蛋白质以及钙,可以很好的补充身体对营养物质的代谢需求,鲫鱼的肉质鲜嫩清香、爽滑可口,具有滋阴益气、温胃健脾的食用功效。
莴笋豆腐鲫鱼汤是一道很滋补的养生汤,适量食用以后,可以很好的调节身体内的气血循环,同时还可以补充身体对营养物质的代谢需求,提高身体免疫力,增加身体体质,特别适合哺乳期的女性食用,具有很好的下奶降火作用。
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